おはこんにちは！ハリナスです！
夜勤がある看護師は、精神的・肉体的な疲労が強く、休日は寝て終わってしまうことはありませんか？
そもそも休日は、どのように過ごすかは個人の自由です。どのように過ごしても良いんです！
しかし、休日を寝て過ごすと、
こんな自堕落な生活でいいのかな……？
家事もやらないでゴロゴロするのはヤバい……？
他の人はどうやって過ごしてるんだろ……。
このように不安になることもありますよね。
僕も同じ不安を抱えていました。
この記事では、休日を寝て終えてしまう看護師におすすめな過ごし方を紹介します。他の看護師が休日をどのように過ごしているのか気になる方は参考にしてください！
- 看護師のおすすめ休日の過ごし方
- 夜勤明けは夕方に起きるべき理由
おすすめの休日の過ごし方
それでは、休日のおすすめな過ごし方を紹介します！
実際にやってみて良かった、おすすめの過ごし方は以下の４つです。
- 家事
- ショッピングや外食
- 散歩
- お金の勉強
順番にお話します！
家事
休日は溜まった家事をするのがおすすめです。
普段忙しいと、食器洗いや洗濯・掃除など後回しにしがち。
休日に家事をすると、充実した1日に感じるのでおすすめです！
ショッピングや外食
「ショッピングと美味しいご飯を食べるのが好き」な看護師は多いです。
夜勤や普段仕事を頑張っているご褒美に、ショッピングや美味しいご飯を食べる休日は、ストレス発散になるのでおすすめです！
特に平日は混雑も避けられるので、看護師の特権です◎
散歩
意外とおすすめなのが散歩です。
「筋トレのようなトレーニングは辛い！」「ランニングは嫌！」という方は散歩がおすすめです。
散歩は適度な運動になり、住んでいる地域の新たな発見があるのでおすすめ。好きな音楽やyoutubeをイヤホンで聞きながら散歩するのも◎
ポイントは音質の良いイヤホンを使うこと！
おすすめはAirPods だよ！
お金の勉強
休日にお金の勉強をするのもおすすめです。
夜勤前と休日を使って、ファイナンシャルプランナー（FP）の勉強したよ♪
金融知識は、看護師を引退した老後にも役立ちます。
例えば老後の家計管理能力は、生き続ける限り必須ですよね。今のうちにお金の勉強をしておくのがおすすめです！
＼FPをもつ看護師が厳選／
夜勤明けは爆睡でも良い！でも夕方には起きよう
次に、夜勤明けの過ごし方も紹介します。
夜勤明けは爆睡で良いですが、夕方に起きるのがおすすめです。
- 生活リズムが整う
- 活動時間が増える
- 罪悪感が減る
夜まで爆睡すると本来寝るべき時間が遅くなります。
その結果、翌日の起床時間が遅くなり休日を寝て過ごす原因に。そのため、夜勤明けの爆睡は避け、生活リズムを整えるのがおすすめです。
活動時間が増えると、資格取得の勉強やお金の勉強、趣味や副業など好きに時間が使えます。
でも無理は禁物！
無理して夕方に起きる必要はないよ！
まずは疲労回復をが優先だよ〜〜。
まとめ
最後にまとめです。
看護師は日々の疲労が強く、休日を寝て過ごして終えてしまう方も多いです。
しかし、休日をどう過ごすかは個人の自由です。体調や気分に応じて「寝休日」そ取ることも大切です。
休日を寝て過ごし、罪悪感や不安を感じているのであれば、今回紹介したおすすめの過ごし方を参考にしてください！
＼おすすめ転職サイトランキング／
| ランキング | 🥇 | 🥈 | 🥉 | 4位 |
| 名前 | レバウェル看護 | ジョブデポ看護師  | ナースJJ  | MCナースネット |
| 評価 | ||||
| サポート力 | ||||
| 求人数 | 10万件以上 | 11万件以上 | 非公開 | 非公開 （派遣・単発求人が得意） |
| 対応エリア | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 |
| 主な連絡 手段 | LINE メール | 電話 | LINE メール | LINE メール |
| リンク | 転職活動を全面サポート！【レバウェル看護】 | 看護師の転職ならジョブデポ看護師  | 看護師転職サイト『ナースJJ』  |
コメント